Beneficios de la luz solar

La luz natural que nos llega con los rayos de sol nos beneficia más de lo que pensamos.  Las personas que viven en climas cálidos, o con mayor horas de sol tienden a padecer menos problemas de salud. Estos son 11 beneficios de la luz natural solar:

1. Activa las defensas El sol puede aumentar el número de glóbulos blancos (neutrófilos y linfocitos) que son la primera línea de defensa de nuestro organismo.

2. Mejora nuestro estado de ánimo Según el estudio publicado en la revista científica “The Lancet” la radiación del sol afecta a la serotonina, una sustancia que se encuentra en las neuronas y que funciona como neurotransmisor, y que está relacionada con el bienestar. Además la luz solar ayuda a evitar la aparición de estrés, ansiedad y depresión, así como regular el sueño.

3. Previene el acné La radiación solar ayuda a prevenir y controlar el acné. Además los rayos solares pueden ayudar a remitir enfermedades de la piel como la psoriasis o dermatitis.

4. Huesos La vitamina D es fundamental para la mineralización de los huesos y de los dientes. Los potentes rayos del sol se encargan de activarla.

5. Control de la grasa Durante los meses de más sol las personas tienden  reducir sus niveles de colesterol, ya que la luz solar es fundamental para metabolizarlo. También coincide en que durante los meses con más horas de luz la gente practica más ejercicio.

6. Somnolencia Los rayos ultravioleta disminuyen los niveles de melatonina, la hormona del sueño y te sientes más despierto. De este modo por la noche la glándula pineal segregará esta hormona en grandes cantidades que facilitarán el descanso.

7. Corazón El corazón se contrae por acción del calcio; cuando es insuficiente, las hormonas paratiroideas lo toman de los huesos para dárselo. Pero cuando una persona se asolea se disminuyen los niveles de estas hormonas.

8. Presión arterial Con la exposición solar las arterias de la piel se dilatan y se reduce la cantidad de sangre concentrada en los órganos. Esto baja la presión arterial.

9. Vida sexual Los rayos de sol incrementan los niveles de testosterona, la hormona del deseo. En las épocas de verano se eleva el libido.

10. Mejora la atención Mantiene en forma el sistema nervioso, y aumenta la capacidad de percepción, concentración y la habilidad para tomar decisiones.

11. Tumores El sol activa los efectos de la vitamina D, que promueve una protección natural contra ciertos tipos de cánceres. Por ejemplo quien toma el sol de forma regular tiene menos incidencia de padecer cáncer de mama o colon.

---

No debemos olvidar que la radiación de los rayos ultravioleta también puede ser nociva si no se modera, por eso hemos de tomar precauciones. La utilización de tubos solares DEPLSUN es un gran aliado, pues cumple con los 11 beneficios de la luz natural, pero siempre con control en cantidad y en calidad ( filtrado UV).